Những loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn

Hoa quả trái cây là thực phẩm dinh dưỡng mà cơ thể không thể thiếu, trái cây tốt cho sức khỏe tăng cường hệ miễn dịch. Nhất là tại thời tiết nước ta khá là thất thường khiến nhiều người dễ mắc phải bệnh như cảm cúm, ho, sổ mũi,… Nhưng bạn chỉ cần chú ý chăm sóc sức khỏe của mình hơn nhờ ăn những loại trái cây tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch, phòng ngừa bệnh rất tốt.

Vì sao nên ăn trái cây mỗi ngày?

Cuộc sống càng phát triển, nhu cầu về những thực phẩm ngon bổ và sạch ngày càng được chú trọng nâng cao. Khi nhắc đến trái cây tốt cho sức khỏe, người ta sẽ nghĩ ngay đến trái cây nhập khẩu, đặc biệt là các loại được nhập khẩu từ các nước có công nghệ phát triển như Mỹ, Úc, New Zealand…, như táo New Zealand, cherry Úc, cam Cara… Đây là những nước có phương pháp trồng trọt và thu hoạch tiên tiến, đảm bảo chất lượng và độ an toàn của sản phẩm. Toàn bộ quá trình từ khi trồng, thu hoạch đến xuất nhập khẩu đều được kiểm tra kỹ lưỡng.

Chính bởi những lý do trên, trái cây nhập khẩu luôn vượt trội hơn so với trái cây trong nước về chất lượng, độ an toàn lẫn hình thức. Quả thường to, đẹp và ngon hơn hẳn, thích hợp dùng làm quà biếu cho ông bà, bố mẹ, bạn bè vào các dịp lễ, điển hình là táo nhập khẩu, cherry nhập khẩu… Hơn hết, với hàm lượng dinh dưỡng cực cao, trái cây nhập khẩu mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe

Cam Cara ruột đỏ

Cam Cara ruột đỏ một loại trái cây nổi bật nhất trong danh sách trái cây tốt cho sức khỏe. Đây là giống cam duy nhất trên thế giới cho ra phẩm màu lycopene – một chất có tác dụng chống ung thư, giảm nguy cơ các loại ung thư. Cũng chính chất này cho ra màu đỏ đẹp mắt và nổi bật của cam Cara. Ngoài ra, cam Cara còn rất được yêu thích ở hàm lượng vitamin C vượt trội, lớn gấp 150% lần so với các loại cam khác. Nhờ đó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da, giúp chống lão hóa, phục hồi sức khỏe.

Theo như nghiên cứu của viện nghiên cứu nông học quốc gia Pháp cho thấy, mỗi ngày bạn chỉ cần uống nửa ly nước cam vào mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm áp lực máu cực tốt, hỗ trợ làm cho mạch máu giãn nở và hoạt động lại hiệu quả hơn. Bên cạnh đó những thành phần dinh dưỡng có trong nước cam còn giúp tăng cường sức khỏe cho hệ thống miễn nhiễm của cơ thể, phòng chống các triệu chứng bệnh như cảm cúm vào mùa đông và giảm thiểu tỷ lệ cholesterol xấu phát triển, phòng chống viêm và một vài bệnh thường gặp trong mùa đông.

Cherry

Cherry với màu đỏ căng mọng, hình trái tim xinh xắn đã và đang là loại trái cây yêu thích của nhiều người. Với hương vị thơm ngon và nhiều dưỡng chất, cherry nhập khẩu lại càng được yêu thích. Đây là một đặc sản đắt tiền, thường dùng làm quà biếu quà tặng người thân, bạn bè, đồng nghiệp, sếp…

Cherry nhập khẩu được các chuyên gia ưu ái gọi là “siêu trái cây” bởi lẽ nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Cherry là nguồn vitamin A tuyệt vời, giàu chất sắt, chất xơ và chất béo, không choletesrol, do đó cực kỳ tốt cho hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Cherry còn giúp chống lại bệnh ung thư, có tác dụng giảm đau và giảm các bệnh gout, khớp…

Trong mùa đông ăn nhiều cherry còn giúp củng cố sức khỏe cho cơ thể bạn cực tốt, đây còn được xem là một loại siêu trái cây được nhiều nhà khoa học công nhận.Theo những nghiên cứu khoa học cho thấy ăn cherry trong mùa đông còn giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, hỗ trợ ngăn chặn ung thư phát triển, tốt cho bệnh nhân tiểu đường và giúp ngăn khả năng suy giảm trí nhớ hiệu quả, là thực phẩm rất tốt cho não bộ của bạn.

Táo Envy

Táo Envy có lớp vỏ đỏ tươi và hương vị thơm ngon, nhiều lợi ích sức khỏe. Táo chứa nhiều chất pectin – một chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol và chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Magie và kali trong táo có tác dụng điều chỉnh giữ cho tim ở nhịp đập ổn định, bảo vệ thành mạch máu. Ngoài ra, lượng vitamin dồi dào trong táo Envy New Zealand còn giúp tăng trí nhớ và sức đề kháng cho cơ thể.

Đại học Cornell (Mỹ) đã chứng minh khả năng tăng cường não của táo thông qua nghiên cứu. Kết luận thu được là, táo có thể giúp bảo vệ các tế bào thần kinh chống lại sự oxy hóa tế bào thần kinh do stress. Điều này giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh như mất trí nhớ và Alzheimer.

Kiwi

Kiwi có vị chua ngọt tùy theo mức độ chín của quả, không chỉ là loại trái cây ngon, dùng để làm sinh tố và các loại nước ép mà còn sử dụng cho nhiều món salad hấp dẫn. Hàm lượng serotonin trong kiwi rất cao, có chức năng hỗ trợ cho quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa và tuần hoàn, nhờ đó cải thiện được sự thèm ăn, tăng cường khả năng ghi nhớ và tâm trạng.

Hơn nữa, kiwi còn chứa hàm lượng vitamin C đáng kể, có thể hỗ trợ điều trị bệnh suyễn, giảm tình trạng ho, giảm bớt triệu chứng chảy máu chân răng và viêm lợi cũng như tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn.

Quả Lê

Lê cũng là loại quả tốt cho sức khỏe của bạn, có công dụng điều trị ho, tiêu đờm hiệu quả, tăng cường sức đề kháng trong mùa đông cực tốt.      

Ăn lê còn hỗ trợ bạn nhuận phổi hơn, có thể làm giáng hỏa, sinh tân dịch và có công dụng dưỡng huyết, điều trị tình trạng khàn tiếng, điều trị nhọt, làm nhuận tràng, hỗ trợ làm giã rượu với công dụng cực cao.

Theo như nhiều nhà khoa học phân tích thì hàm lượng lipid, , canxi, phốt pho, protein, cenlulosesắt, caroten, vitamin B1, B2, Caxít acetic…  cực cao, là loại quả có công dụng cao cực tốt để điêu trị bệnh cao huyết áp và hệ tim mạch của bạn cho cơ thể, giúp điều trị lao phổi, viêm phế quản cấp tính hiệu quả, hỗ trợ dưỡng gan, lợi tiêu hóa, bảo vệ gan cực tốt.

Trên đây là những loại trái cây tốt cho sức khỏe phổ biến, thơm ngon nhất trên thị trường Việt Nam hiện nay. Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của gia đình để bồi bổ cho các thành viên gia đình nhé.

Mua Trái Cây tại Luôn Tươi Sạch bạn sẽ được đảm bảo về chất lượng sản phẩm khi mua hàng, luôn yên tâm vì các sản phẩm có đầy đủ các giấy tờ chứng minh nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Hoa quả luôn luôn tươi ngon, và an toàn cho sức khỏe, giá cả cạnh tranh, phù hợp trên thị trường.

Hotline 24/7: 098 128 55 88 – 0944 283 886
Email: luontuoisach@gmail.com

Luôn Tươi Sạch – đặt hàng trực tuyến – giao hàng tức thì.
Facebook: https://www.facebook.com/vfoodfruit.
Youtube: https://www.youtube.com.